Trailer		Enges Bankdrücken (September 2009)

 

 

Schrägbankdrücken - Ruhepausensatz (September 2009)		Beinstrecker - Pumpsätze (September 2009)

 

 

Sitzendes KH-Seitheben - Reduktionssatz (September 2009)		Enges Bankdrücken - 100er Satz (September 2009)